E-Zigaretten werden gerade bei Kindern und Jugendlichen immer beliebter. Die Vermarktung der Produkte spricht gezielt junge Menschen an, aber Gesundheitsexperten warnen. Von L. Boucheligua und K. Ditschke.
Erstaunlich, dass man sowas auf den Markt bringen darf, ohne die Unbenklichlichkeit nachweisen zu müssen. Man bringt Menschen dazu, Chemikaliencoctails zu inhalieren. Andererseits wird bei bei der Ernährung oder bei Medikamenten immer eine Riesendiskussion um alles gemacht.
Aber das ist jedermans Privatvergnügen. Was mich richtig ankotzt ist der Müll, der mit den Einwegdingern produziert wird. In jedem Teil steckt eine Batterie, Plastik, Metall.... Aber Trinkhalme sind verboten.
>>Was mich richtig ankotzt ist der Müll, der mit den Einwegdingern produziert wird. In jedem Teil steckt eine Batterie, Plastik, Metall.... Aber Trinkhalme sind verboten.<<
Da stimme ich Ihnen sowas von zu.
Zitat: „Man bringt Menschen dazu, Chemikaliencoctails zu inhalieren …“
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Wer bringt die Menschen in Zeitalter allumfassender Infomöglichkeit dazu diesen Kram zu inhalieren? Ich habe in diesem Zusammenhang noch nie etwas von Zwang gehört.
Es würde ja schon helfen, den Pachungsaufdruck zu lesen.
Und wer die Inhalte, oft zurecht, kritisiert, sollte die Hinweise auf den Artikeln seines Wochenendeinkaufes einmal genau lesen. Gut möglich, dass dem einen oder anderen der Appetit vergeht.
Diese Produkte werden mit Milliarden-Etats als Lifestyle-Objekt beworben von ganzen Horden von PR-Spezialisten, die den ganzen Tag nichts anderes tun, als die Zielgruppe zu verführen. Lesen Sie mal „39,90“ von Frederic Beigbeder , Sie werden staunen.
Hinzu kommt hier die besonders perfide Methode, die E-Zigaretten als „Ausstiegshilfe“ aus dem Zigaretten-Komsum zu bewerben, bzw. als die „gesündere“ Alternative.
Trotzdem liegt die Entscheidung zum Einstieg bei jedem einzelnen. Wir können einzelnen/eher sehr vielen, nicht die Fähigkeit zur Selbstbestimmung absprechen. Wer sich irgendeiner Sucht hingibt, weiß, gerade heute, was er tut.
Es können doch nicht bei jedem Fehlverhalten andere die Schuld tragen …
"Trotzdem liegt die Entscheidung zum Einstieg bei jedem einzelnen. Wir können einzelnen/eher sehr vielen, nicht die Fähigkeit zur Selbstbestimmung absprechen. Wer sich irgendeiner Sucht hingibt, weiß, gerade heute, was er tut.
Es können doch nicht bei jedem Fehlverhalten andere die Schuld tragen …"
Sie haben wirklich keine Ahnung, wie noch sehr junge Menschen ticken. Da wir ausprobiert, was das Zeug hält. Über Gefahren denken die nicht nach. Manchmal geht es auch nur darum, erwachsener zu wirken als man ist. Das Umfeld (Gruppenzwang) spielt auch eine Rolle.
Kinder und Jugendliche wissen es oft nicht. Wenn die mit ihren Freunde zusammen sind, zählt die Welt der Erwachsenen mit ihren klugen Ansichten wenig, ist vergessen. Die meisten beginnen im Kontakt zu Freunden zu rauchen an, die Gruppe erzeugt Nachahmungs- und Konformitätsdruck. Der Anfang gestaltet sich nicht mit einem wissenschaftlichen Buch zu Süchten und Rehabilitation nach den Hausaufgaben im Kinderzimmer. Deshalb kommt die Werbung ganz cool mit Vorbildern im angesagten Look, nicht mit Datensätzen zum Abwägen, ob das was für einen wäre. Eine Werbeagentur, die mit Konsumentenaufklärung und etwa einer Dame im Bild, die der eigenen Tante ähnelt, und den Finger hebt, die bekommt wenige Nachfolgeaufträge von der Konsumindustrie.
Mir sagte einmal eine Kassiererin in der Tankstelle, dass es sie inzwischen richtig krank mache, immer wieder auf die ganze Wand mit geschundenen Menschen und kranken Körperteilen auf den Verkaufspackungen der Zigaretten schauen zu müssen.
Ich hab keine Ahnung: Wie ist das denn bei den Dampfern und Inhalationsmitteln? Gibt es da auch abschreckende Bilder?
>> Es würde ja schon helfen, den Pachungsaufdruck zu lesen.
Packungsaufdruck bei eZigaretten? Gibt es die`?
Ja, diese Einwegdinger sind ein Riesensauerei und gehören sofort verboten.
Wie weit ist denn der Forschungsstand zu den Chemiecocktails? Ich bin da nicht auf dem laufenden.
Immerhin fehlt beim Konsum der Tabakrauch mit seinen "über 70 Stoffen, die erwiesenermaßen krebserregend sind" und der am meisten die Lunge schädigt.
Cannabis ist ja jetzt auch legal.....
Cannabis ist vermutlich deutlich besser untersucht
Jugendschutz -
Der Verkauf von nikotinhaltigen Produkten unterliegt doch dem Jugendschutz.
https://www.gesetze-im-internet.de/juschg/__10.html
Insofern sollte der Verkauf entsprechend der Tabakprodukte geregelt und gehandhabt werden. Das würde zumindest einen Teil der Gefährdung verhindern - die Sucht nach Nikotin.
Die anderen Gefährdungen sind ja schon "schlimm" genug.
Es gibt ja auch „Liquids“ ohne Nikotin. Ich weiß gar nicht, wie es sich dahingehend mit dem Jugendschutz verhält.
Wenn solche Liquids verkauft werden, dann müssen die Inhaltsstoffe klar aufgedruckt sein. Sonst landet jeder Sch... da drin - und das kann gefährlich sein oder süchtig machen. Der Wildwuchs an diesen Pampen ist das Problem. Ein Verbot ist nicht sinnvoll, denn dann wird das Zeug unterm Ladentisch gehandelt, was schlussendlich viel kritischer ist.
Es würde sich ja wie bei Cannabis verhalten, wonach man das Zeug eben nur selbst herstellen, kaufen muss man's nach wie vor beim Dealer meines Vertrauens. Wollte die Politik nicht genau DAS verhindern?
Cannabis-Pflanzen kann theoretisch jeder anbauen.
Man könnte hingegen allein schon die Herstellung dieser widerlichen E-Zigaretten-Dinger verbieten.
Hat man ja auch bei Plastik-Strohhalmen und Q-Tips gemacht und das sollte man (siehe der kürzliche Plastik-Recycling-thread) nach Meinung vieler auch mit PET-Flaschen oder sonstigen unnützen Plastikverpackungen machen.
Ich sehe da kein Problem, es fehlt ganz offensichtlich nur der Wille. Mit Sicherheit, weil es um Geld geht.
habe mir gestern Plastikstrohhalme gekauft. selbe stückzahl höherer preis. einziger unterschied auf der packung steht jetzt MEHRWEG
>> Hat man ja auch bei [...] Q-Tips gemacht
Was bei mir nur dazu geführt hat, daß ich mir rechtzeitig vorher 30x 500er-Packungen gekauft habe. -.-
Die sind beim Computer reparieren halt extrem praktisch. oO
Diese sogenannten Experten ... ihre Argumente halten einer näheren Überprüfung nicht stand.
Warum wohl benutzt die Pharmakologie bei Astma-Inhalations-Spray die gleichen Substanzen wie die modernen E-Verdampfer.
Hä? Verdampfer?
Weil es eben KEINE "Zigaretten" sind - weil eben NICHTS verbrannt wird - sondern etwas zum Sieden aka Verdampfen gebracht wird.
Somit gibt es auch keinerlei Verbrennungs-Produkte ... die ganze Studien laufen hier komplett fachlich ins Leere.
Nein - ich "dampfe" nicht - sondern meine Ehefrau ... die ist vor über 5 Jahren von der "klassischen Zigarette" (wegen dem Astma) aufs "Dampfen umgestiegen ... seit 3 Jahren auch frei von Nikotin oder ähnlichen Stoffen!
In den Läden in denen die "Verdampfer" und das Zubehör verkauft wird - habe ich noch nie Jugendliche oder gar Kinder gesehen - hier gelten ähnliche gesetzliche Bestimmungen wie bei Tabak oder Alkohol.
"Weil es eben KEINE "Zigaretten" sind - weil eben NICHTS verbrannt wird - sondern etwas zum Sieden aka Verdampfen gebracht wird."
Sagt irgendjemand etwas anderes? Die Experten sagen, dass das Inhalieren des Dampfs auf die Dauer eventuell gefährlich ist, was Sie ohne Beleg bestreiten.
Wie im Artikel erwähnt wird, sind die Folgen noch gar nicht abzusehen. Es entstehen Stoffe, deren Wirkung bisher nicht bekannt ist (falls Sie da nicht gelesen haben).
Ich weiß von mehreren Arbeitskollegen, dass diese nach einigen Jahren „dampfen“ wieder eine zunehmende Verschlechterung ihrer Atmung feststellen mussten, so als hätte sie eine Bronchitis oder ähnliches.
Ich würde mich nicht auf solche Spielchen einlassen und gerade als Asthmatiker das besser bleiben lassen.
Irgendwelche Chemikalien, Duft- und Aromastoffe aus dem Labor gelangen tagtäglich in die Lunge, das soll bedenkenlos sein, nur weil keine Verbrennung stattfindet?
Ich halte das für absolut naiv.
Die Substanzen in (Asthma-)sprays sind Medikamente. Ebenso wie viele andere Medikamente wirken sie teils toxisch, z.B. entspannend auf krampfende Muskulatur. Das ist nicht harmlos und kann für Gesunde durchaus schädlich sein.
Weil es eben KEINE "Zigaretten" sind - weil eben NICHTS verbrannt wird - sondern etwas zum Sieden aka Verdampfen gebracht wird.
In einer E-Zigaretten siedelt nichts. Wasser wird durch Ultraschall zu Nebel vaporisiert.
Sorry, es siedet nicht. Tippfehlerteufel.
>>In den E-Zigaretten werden die Aromastoffe jedoch erhitzt und verdampft. Dadurch entstehen neue Substanzen, deren Wirkung auf die Atemwege noch unklar ist.<<
Die Menschen also als Versuchskaninchen für eine milliardenschwere und völlig skrupellose Industrie, die keinerlei Hemmungen hat, sogar Kinder zu verführen, dadurch in die Abhängigkeit zu treiben und deren Gesundheit zu ruinieren.
Warum schützt die Politik die Bürger nicht vor sowas? Solchen Regierungen soll man vertrauen? Wie viel Korruption soll man jetzt dahinter vermuten?
Der Staat schreibt mir vor, welche Heizung ich einbauen darf, aber wenn die Kinder von gewissenlosen Konzernen zum Inhalieren von Chemikalien verführt werden, ist das offenbar kein Problem und niemand schreitet ein.
Wtf
Gute Gedanken, denen schließe ich mich an!
Schon klar - wenn Konzerne Produkte anbieten unsere Kinder vergiften, dann haben sie ein Problem damit.
Wenn es bei der Energiewende darum geht ob wir unseren Kindern eine Welt hinterlassen, in der sie noch halbwegs so leben können wie wir, oder ob wir Autos nicht mehr zulassen wollen, die mit ihren Abgasen Millionen Kinder in unseren Städten vergiften, dann ist das eine Einschränkung Ihrer Persönlichkeit.
Ich finde ihre Kommentare immer wieder spannend - um es neutral zu formulieren.
Wtf
Der Staat soll Ihnen also nicht vorschreiben, welche Heizung Sie einbauen, aber schon, was Sie rauchen dürfen ? Ach ne, was andere rauchen dürfen.
Ich schätze, der Staat würde es ja genau so machen, wie Sie sich das wünschen. Allerdings müssten Sie wohl genauer definieren, welche Verbote gut und welche nicht gut sind.
Gilt das sogar, wenn die Grünen das verbieten ?
Man muss nicht jedes gesundheitsschädigende, noch nicht mal ausreichend erforschte Suchtprodukt einfach zulassen.
Ein Verbot wäre mir recht und ja, gerne auch von den Grünen.
Allein schon wegen dem ganzen Plastik-Müll inklusive Batterien, den das verursacht.
Schon die Filter üblicher Zigaretten sind eine totale Umweltsünde, brauchen Jahrhunderte zum verrotten, lösen immer wieder Waldbrände aus und werden dennoch überall hingeworfen.
>> Gilt das sogar, wenn die Grünen das verbieten ?
Sie müssen das differenziert sehen:
* Wenn der Forist @Vector-cal.45 etwas selber macht (Waffen, Autos, ...), dann muß es natürlich erlaubt bleiben
* Wenn Andere etwas machen, was der Forist @Vector-cal.45 (z.B. Rauchen, Kiffen, Alkohol, ...) nicht selber macht, dann muß es natürlich verboten werden
Ist bei anderen Foristen (z.B. @werner1955) doch auch so. -.-
Der Staat schreibt Ihnen nicht vor welche Heizung Sie einbauen sollen, Sie sollen nur effizient heizen.
Der Staat kann uns in der Demokratie auch nicht vor der AfD schützen, leider.
Lassen wir das mit der Heizung eben.
Der Staat macht mir bzw. uns mehr als genug Vorschriften. Bauverordnung bis ins Absurde, GEZ obwohl ich es nicht nutze etc. pp.
Aber solche Produkte kommen offenbar problemlos und zu wenig erforscht auf den Markt, gesundheitliche Bedenken, Umweltschutz … egal.
Wieder mal gekaufte EU-Politiker vielleicht? Verrückte Welt.
Verrückte Welt? Nein verwirrte Menschen.
In Russland, Italien, Türkei, Griechenland können Sie sich von Vorschriften gelegentlich frei kaufen, wollen Sie so etwas?
Sie nutzen meta.tagesschau und dürfen, dank freier Meinungsäußerung, Kritik an allen guten Dingen äußern.
➢ Der Staat macht mir bzw. uns mehr als genug Vorschriften. Bauverordnung bis ins Absurde, GEZ obwohl ich es nicht nutze etc. pp.
Sie schreiben hier was, also nutzen Sie den ÖR.
Höchstwahrscheinlich haben Sie im Auto ein Radio.
Fazit: Sie haben gar nicht verstanden, was ÖR und GEZ sind.
>> Warum schützt die Politik die Bürger nicht vor sowas? Solchen Regierungen soll man
>> vertrauen? Wie viel Korruption soll man jetzt dahinter vermuten?
Ähh, es handelt sich um ein weltweites Problem. Dem entsprechend also alle(!!!) Regierungen? oO
>>Dem entsprechend also alle(!!!) Regierungen?<<
Naja, die USA und die EU als größte westliche Märkte reichen ja schon, die anderen ziehen nach.
Das gleiche gilt für China usw.
Ich denke, solange es nur um genügend Geld geht, hört jede Freundschaft (oder moralische oder gar rechtliche Verpflichtung gegenüber dem Bürger) irgendwann auf.
Ab einem gewissen Punkt sind sicherlich die allermeisten käuflich, gerade die, die an den Hebeln sitzen.
Warum schützt die Politik die Bürger nicht vor sowas? Solchen Regierungen soll man vertrauen? Wie viel Korruption soll man jetzt dahinter vermuten?
Jeder darf die Regierung so schlecht reden wie er möchte. In Deutschland ist das erlaubt.
Der Staat schreibt mir vor, welche Heizung ich einbauen darf, aber wenn die Kinder von gewissenlosen Konzernen zum Inhalieren von Chemikalien verführt werden, ist das offenbar kein Problem und niemand schreitet ein.
So ein bisschen ist Erziehung auch Sache der Eltern.
Ob bei E-Zigaretten, Zuckerbomben oder bei Cannabis - die Werbestrategie ist dieselbe wie bei Zigaretten im letzten und vorletzten Jahrhundert:
Schon damals warb man damit, dass diese oder jene Marke sei gesund oder gesünder als...
https://www.watson.ch/spass/populaerkultur/275466438-rauchen-macht-gesu…
Es ist wichtig klar zu stellen, dass sowohl Cannabis als auch E-Zigaretten schwere Gesundheitsschäden hervorrufen können.
Und wir müssen den Werbestrategien ein Ende bereiten, die zumindest bei E-Zigaretten und Lebensmitteln besonders Kinder ins Visier nehmen, um sie früh abhängig zu machen von Produkten die nicht gesünder sind, sondern schlicht und einfach krank machen!
Ist die Werbung nicht eher auf Raucher gerrichtet, die umsteigen sollen?
Wirklich?
https://www.ardmediathek.de/video/die-ratgeber/vapes-wie-schaedlich-sin…
https://www.nau.ch/news/schweiz/e-zigaretten-so-verfuhren-hersteller-te…
https://www.zdf.de/nachrichten/politik/drogenbeauftragter-blienert-arom…
...
Und wir müssen den Werbestrategien ein Ende bereiten, die zumindest bei E-Zigaretten und Lebensmitteln besonders Kinder ins Visier nehmen, um sie früh abhängig zu machen von Produkten die nicht gesünder sind, sondern schlicht und einfach krank machen!
Ein anerkannter Ernährungsexperte formulierte es etwa so: Wenn jemand seinem Kind ein Glas Cola gibt empört sich niemand, bei einem Glas Bier schon.
Wo ist das Problem? Mir hat die E Zigarette geholfen mit dem Rauchen aufzuhören: Und da kenne ich noch hunderte andere Menschen wo das so ist.
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Haben Sie den Artikel überhaupt gelesen?
Und: Wenn jemand aufhören will mit dem Zigarettenrauchen, dann lässt er bzw. sie es eben.
Das ist kein aktiver Prozess, sondern ein rein passiver. Man muss, real betrachtet, rein gar nichts tun, sondern lässt eben etwas sein, das einem schadet.
Das Schwierigste am Aufhören ist einfach die Gewohnheit, man nuckelt da an irgendwas im Mund rum, das qualmt. Sich das abzugewöhnen, daran ist noch niemand gestorben und das kann auch jeder schaffen, ohne sich irgendwas anderes in den Mund zu stecken, was qualmt.
„Das Schwierigste am Aufhören ist einfach die Gewohnheit“
Nein es ist die Nikotinsucht. Nikotin macht schnell und stark abhängig.
Stimmt so nicht ganz.
Die physische Abhängigkeit vom Nikotin ist gemeinhin eher gering. Beobachten Sie mal auf einem Langstreckenflug einen Alkoholiker und einen Kettenraucher, da wird ihnen etwas auffallen. Ich selbst habe nach fast 40 Jahren ketterauchen eines Abends meine letzte Zigarette ausgedrückt und mir dann die Frage gestellt, wer oder was mich dazu zwingen kann, mir wieder so ein stinkendes Etwas in den Mund zu stecken, vorne ein Feuer dranzuhalten und dann irgendwelche Gifte einzuatmen und meine Umwelt damit zu belästigen. Und dafür dann auch noch einen Haufen Geld dafür zu bezahlen. Das ist jetzt 8 Jahre her und ich bin immer noch so froh, dass ich nicht mehr rauchen muss.
Ich habe das alles auch hinter mir und sage:
Die Gewohnheit, ne brennende Kippe im Mund zu haben und das Inhalieren ist die größere Abhängigkeit als das Nikotin.
Oh je, Sie haben keine Ahnung wie schwer es ist, mit dem Rauchen aufzuhören. Von wegen passiv.
Doch, habe ich. Habe ich schließlich selber geraucht und auch gekifft und das nicht zu knapp (was ich hier auch schon erzählt hatte bei Cannabis-Themen).
Sie sehen, ich musste gleich zwei Süchte überwinden. Und der THC-Entzug ist noch mal ein ganz anderes Kaliber als der vom Nikotin.
Ist zum Glück alles sehr lange her, war eine der besten Entscheidungen, diesen ganzen Ballast hinter mir zu lassen.
Ich habe damals selten gekifft und ich hatte nicht das geringste Problem, damit aufzuhören. Als ich 2005, nach monatelanger Vorbereitung mit Hilfe von rauchfrei-online.de (damals noch private website) mit dem Rauchen aufhörte, war es eine regelrechte Tortur. Bis 2007, als ich leider in der Ehekrise wieder zu rauchen begann, hatte ich kaum Momente, in denen ich mich frei fühlte, ständig eine Art von Nebel im Kopf, ständig das Gefühl, dass mir zum Wohlfühlen etwas fehlt, ich fühlte mich bedrängt...Ich kann das irgendwie gar nicht beschreiben. Ich weiß nur, Nikotin ist ein extrem wirksames Nervengift. Und es hat mich besiegt.
"man nuckelt da an irgendwas im Mund rum, das qualmt. Sich das abzugewöhnen, daran ist noch niemand gestorben und das kann auch jeder schaffen, ohne sich irgendwas anderes in den Mund zu stecken, was qualmt."
Sprechen Sie da selbst aus Erfahrung und haben Sie es als ehemaliger Raucher geschafft sich von der Sucht zu befreien? Ich tendiere ja eher in Richtung militante Nichtraucherin. Nichtsdestotrotz vermute ich, dass es für eingefleischte Raucher eben gerade nicht so einfach ist das Rauchen zu lassen. Bei denjenigen, die bereits Lungenprobleme diagnostiziert bekommen haben, würde ich es mir natürlich wünschen, dass zumindest diese den Absprung schaffen.
>>Sprechen Sie da selbst aus Erfahrung und haben Sie es als ehemaliger Raucher geschafft sich von der Sucht zu befreien?<<
Ja, definitiv. Nicht nur von Zigaretten. Dass ich zu meinen wilden Zeiten gekifft und so ziemlich jede Droge ausprobiert habe, die nen Namen hat, habe ich hier schon mal offen angesprochen.
>>Ich tendiere ja eher in Richtung militante Nichtraucherin.<<
Seltsam, was mir hier immer alles so angedichtet wird.
Mal bin ich ne Frau, militante Nichtraucherin (keinesfalls, bin ja auch beim Thema vegan überhaupt nicht „militant“), dann stehe ich plötzlich auf Astrologie (statt auf Astronomie), dann wird der Wert meines Eigenheims mal eben auf 600k geschätzt (schön wärs).
Skurril.
"Seltsam, was mir hier immer alles so angedichtet wird."
Wenn ich eine Selbstbeschreibung von mir(!) einfließen lasse, haben Sie den Eindruck Ihnen würde etwas angedichtet? Das ist schräg.
"Nichtsdestotrotz vermute ich, dass es für eingefleischte Raucher eben gerade nicht so einfach ist das Rauchen zu lassen."
Mein Freund hatte große Mühe, nach einem Herzinfarkt das Rauchen zu lassen. Tatsächlich hatte ihmeder Arzt gesagt, dass er sich lieber eine Zigarette gönnen soll, bevor er in Stress durchs Nichtrauchen gerät. Mein Freund hatte sich dann hin- und wieder eine angezündet und dann nach drei oder vier Zügen wieder ausgemacht.
Spontan würde ich sagen, das war ein sehr guter und machbarer Kompromiss für Ihren Freund. Gerade, wenn Rauchen das Mittel ist, das in stressigen Situationen wie Arbeit runter bringt. Sicherlich wäre es optimal, wenn ein Herzinfarkt o.Ä. dazu führt, gesundheitsschädliche Lebensweisen komplett zu lassen. Aber ich weiß wie schwer es ist Gewohnheiten zu verändern. Rauchen erschien mir glücklicherweise nie attraktiv. Aber natürlich gibt es andere suboptimale Verhaltensweisen. Bin kein Gesundheitsperfektionist.
Sie sind medizinisch in diesem Punkt nicht ganz auf dem aktuellen Stand. Nikotin führt u.a. zu einer vermehrten Ausschüttung von Serotonin, was zu erhöhtem Wohlgefühl führt. Da der Reiz zu dieser Ausschüttung von außen kommt, stellt das Hirn zunehmend die Eigenproduktion ein, was zu einer Veränderung der Synapsen führt. Je länger und je mehr man raucht, desto stärker sind diese Effekte. Viele kennen die üble Laune von Menschen, die mit dem Rauchen aufgehört haben. Es dauert u.U. einige Wochen, bis die Hirnchemie sich wieder normalisiert hat. Viele halten das nicht durch. Das war jetzt die Variante für Laien.
Nach einigen Tagen ist das Schlimmste überwunden.
Das kann jeder durchhalten. Die Entwöhnung von Zigaretten und der Nikotin-Entzug sind noch vergleichsweise gut machbar und in erster Linie Kopfsache.
Am Nikotin-Entzug ist noch niemand gestorben, ganz im Gegensatz zu Alkohol (oder Heroin). Dabei sind schon Menschen an den Symptomen des Entzugs gestorben.
Bei Zigaretten zählt in erster Linie die Einstellung, mit der man da ran geht.
Das erste Buch von Alan Carr („Endlich Nichtraucher“, war sehr bekannt) hat übrigens dazu wirklich gute psychologische Kniffe parat.
Sie kennen noch hunderte andere, bei denen das so ist?
Schon klar - Argumente, die man über eine imaginäre Masse Dritter referenzieren muss, sind selten wirklich starke Argumente.
Wo das Problem ist?
Dass E-Zigaretten massenhaft auf unseren Markt kommen, über Influencer massiv beworben werden - z.T. speziell auf das Ziel abgestimmt Kinder und Jugendliche davon abhängig zu machen.
Methadon kann auch helfen das viel gesundheitsschädlicher (weil meist verunreinigte) Heroin zu ersetzen.
Aber deswegen kommt hoffentlich keiner auf die Idee, Methadon in jedem Kiosk zu verkaufen!
Methadon ist eine noch viel gefährlichere Droge als Heroin.
Für die Süchtigen wäre es viel besser, wenn sie offiziell sauberes Heroin bekommen könnten statt Methadon.
Die E-Zigarette ist bei Grundschülern sehr beliebt...das ist kein Witz, sondern ein echtes Problem!.....Schuldirektionen klagen bereits über Schüler, die auf dem Pausenhof oder sogar unterm Tisch "dampfen". Da die E-Zigarette schnell ausgeschaltet werden kann, verschwindet sie schneller in einer Tasche, als Die Lehrer schauen können oder sogar eingreifen können.
also das liegt ja wohl auch an der Schulleitung
oder wer ist für die Umsetzung des Rauchverbots (18 Jahre) zuständig
>> also das liegt ja wohl auch an der Schulleitung
>> oder wer ist für die Umsetzung des Rauchverbots (18 Jahre) zuständig
Naja, eigentlich Einzig&Allein die Polizei. -.-
Sorry, Sie reden nicht von den herkömmlichen E-Zigaretten. Die können Sie nicht "unterm Tisch" dampfen. Bei all dem Dampf, der aufsteigt und riecht...
Sie meinen wohl diese Zigaretten, wo der (echte) Tabak nur erhitzt, aber nicht verbrannt wird. Mir fällt ums Verrecken der Name nicht ein.
Das sind doch diese IQOS Dinger. Man steckt die „heets“ (sehen aus wie kurze Zigaretten) in irgendsoein Gerät, das diese hoch erhitzt statt verbrennt.
Ich habe das mal bei einer Verwandten gesehen. Naja, wenn man meint es wäre besser …
Ich habe mit etwas Kaugummi (zuckerfrei) binnen drei Tagen mit dem Rauchen aufgehört. Ab dem vierten Tag war nichts mehr nötig, auch wenn ich einige Jahre lang noch manchmal von Träumen geplagt wurde, ich wäre rückgfällig geworden. Da bin ich dann schnell aufgewacht und war froh, dass es keinen Grund gab, sich zu erschrecken und zu denken, ich müsste wieder von vorn anfangen. Dann lernte ich, nicht mehr davon zu träumen. Habe ich mir einfach nur vorgenommen. Ist eine Sache des Willens und ein bisschen Technik, an der man feilen kann. Vielleicht kann das nicht jeder, sich so selber unter Kontrolle zu bringen. Das kann man üben. Ich benötige z.B. auch keinen Wecker, ich nehme mir einfach vor, am nächsten Morgen zu einer bestimmten Uhrzeit aufzuwachen (gelernt so ab der Jugend), und kommt die Minute, zack, bin ich wach. Der Mensch kann viel, wenn er will.
alle Achtung !
ein willensstarker Charakter
wir sollten uns mal zusammensetzen so nen Willen bräuchte ich auch :-)
(meiner Pfunde wegen)
Jeglichen zugesetzten Zucker weglassen. Zumindest mal mehrere Monate, dann höchstens in geringem Maß oder bei großen Anstrengungen.
Mehr Proteine, weniger Kohlenhydrate. Kein Alkohol.
Öfter mal erst ab mittags essen und am besten nicht mehr ab ca. 18:00 abends, je nachdem wann man schlafen geht. Den Körper nach und nach wieder an Hunger gewöhnen, heißt: Nicht bei jedem Appetit ohne wirklichen Hunger sofort essen.
Geheimtipp: Morgens immer erst ein Glas Wasser (lauwarm) mit dem Saft einer halben Zitrone, oder (mein Favorit) kaltes Wasser mit 1-2 Esslöffeln Apfelessig. Letzteres schmeckt zwar ein bisschen wie eingeschlafene Füße, kurbelt den Stoffwechsel aber mächtig an.
Vielleicht sind da ja Tipps für Sie dabei.
Raucher verbrauchen übrigens rund 200 kcal mehr pro Tag durch den beschleunigten Puls usw. Deswegen nehmen manche Ex-Raucher zu (auch wegen Kompensation durch essen natürlich).
Aber deswegen bitte nicht anfangen! ;-)
Als ich in die Pubertät kam, legte ich Pfunde zu. Das war natürlich der völlig falsche Zeitpunkt. Also begann ich die mit 14 systematisch zu bekämpfen. Das war der eigentliche Start. Nicht alles lief ohne Komplikationen und Rückfällen, Blutarmut und Ohnmacht inklusive. Hat mich nur wissender und härter gemacht. Glaube nicht, dass ich Ihnen helfen kann. Muss jeder in sich schauen.
Sie brauchen vielleicht eine Motivation.
(Bei mir war es eine Lungenentzündung, die zu einer erheblichen Einschränkung der allgemeinen Fitness geführt hat. Und daraufhin habe ich beschlossen abzunehmen. Weil: Jedes Kilo, das man nicht hat, muss man nicht die Treppe hinauftragen. Und dann ging das Abnehmen erstaunlich leicht und erstaunlich schnell. Low Carb Diät, mit viel Gemüse, Obst, Nüssen, Proteinen, Hülsenfrüchten, hochwertigen Pflanzenölen.)
>> Mir hat die E Zigarette geholfen mit dem Rauchen aufzuhören
Also, bei mir war es das Kiffen. Von 20-30 Zigaretten pro Tag auf 4-5 Joints pro Tag. Und das seit jetzt >8 Jahren. -.-
Ich möchte Sie darin jetzt nicht bestärken, aber wirklich ungesünder als ganze 20-30 kippen am Tag ist das sicher auch nicht.
Obwohl 4-5 Tüten am Tag auch ne Ansage sind im Bezug auf einen klaren Kopf, den ich auch als ehemaliger Konsument definitiv bevorzuge.
Vielleicht wird das bei Ihnen ja auch mit der Zeit weniger oder ganz aufhören, wenn Sie wollen.
Sie begreifen gar nicht, daß sie immer noch rauchen und nicht wissen was.